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如果手机号不用了，并且没有设置密码，找回抖音账号可能会比较困难。不过，可以尝试以下方法来找回抖音账号。
1、第三方平台授权登录：如果之前已经通过第三方平台（如微信、QQ等）授权登录过抖音，可以尝试使用这些平台来找回账号，使用第三方平台登录后，可以检查个人信息和抖音账号是否有关联，如果有，那么就可以轻松找回抖音账号。
2、申诉找回账号：如果以上方法无法找回账号，可以尝试进行申诉。
* 打开抖音官网，找到“账号安全”或“帮助中心”等相关页面。
* 在页面中寻找“忘记手机号或密码”的选项，然后选择“申诉找回账号”。
* 根据页面提示，提供自己的相关信息，如注册时使用的邮箱、其他联系方式等。
* 等待抖音官方审核并回复。
3、联系抖音客服：如果以上方法均无法找回账号，还可以尝试联系抖音客服寻求帮助，可以在抖音官网上找到客服的联系方式，向其提供自己的相关信息，寻求帮助找回账号。
为了保障账号安全，建议定期更改密码并绑定安全邮箱或手机，以便在丢失账号时能够更方便地找回，如果账号关联了其他第三方平台，也建议绑定这些平台的账号，增加找回账号的途径，希望以上方法可以帮助您找回抖音账号。